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怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因源泉

2021-03-06

怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因,那么要怎么预防这种情况的发生呢?补钙就是关键,所以孕妇要知道怎么去补钙,如何及时补回来所缺的钙。

怀缺钙是引起下肢痉挛的主要原因

也是对人类文明作出的重要贡献一般在妊娠早期较轻,随着妊娠月份的增加而逐渐加重,多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒、也可以诱发。妊娠后期,子宫增大,下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛。影响钙质吸收的主要因素是D,若维生素D供应充足,通常不至于发生钙的缺乏。因此应早期预防和治疗。营养学家建议,孕期钙的供给量在个月为0。8克,个月为1。5克。要补充钙,可以适当多吃含钙高、含维生素D较多的食物,如奶类、肝油、豆类制品、青菜等,也可以多,经日光照射自己产生维生素D。另外,也可以选用药物补充,如乳酸钙0。6克,每日 次;糖酸钙0。 -0。5克,每日 次。其他还可以多吃些杂粮和水果等以保持孕妇健康及胎儿良好的发育。

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